すでに立秋｜パン教室 Hiromi Cooking Salon

８月７日が立秋でしたが、この暑さ。夏バテしている方も
多いのではないでしょうか。
冷たいものの摂りすぎはもちろん水分の摂りすぎが不調を招きます。
胃は湿を嫌うと言われ、過剰な水分は胃腸の調子を悪くします。

熱中症の予防のために水分も必要ですが、摂りすぎないように
体調をよく見ながら調節しましょう。

暑くても季節は秋に移りつつあります。太陽の高さや、虫の鳴き声など
秋を感じるようになりました。
食材も、少しづつ秋のものに移行する時期でもありますので、大根やナス、梨、りんごなど白い食材をとり入れましょう。

まだこの暑さはしばらく続くそうなので、体調を崩さないように無理せず過ごしましょう。